Учёные научились определять, что снится человеку

Подробности

Опубликовано 05.04.2013 16:24

Японским специалистам из Института науки и технологий японского города Нара при помощи томографии и компьютерного анализа удалось попасть в мир сновидений. Они смогли правильно определить зрительные образы, возникающие у человека в сновидениях.

Группа учёных под руководством Томоясу Хорикава отобрали троих добровольцев. Они спали до тех пор пока не наступала стадия "быстрого" сна. Потом участников эксперимента будили и просили рассказать, что им снилось. И с помощью методов компьютерных самообучающихся программ удалось расшифровывать с точностью до 70% визуальный ряд сновидений.

Как пишут РИА Новости, в будущем учёные намерены расшифровать сновидения во время других фаз сна.

Бег и энергичная ходьба избавят от диабета

Подробности

Опубликовано 05.04.2013 14:36

К такому выводу пришли американские учёные.

Как рассказал доктор Пол Уильямс, что энергия, затрачиваемая для ходьбы или энергичного бега, приводит к сокращению риска гипертонии, диабета, высоких показателей холестерина и ишемической болезни сердца.

Специалисты Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли наблюдали за состоянием здоровья более 33 тысяч бегунов и 15 тысяч людей, занимающихся спортивной ходьбой. И выяснилось, что бег сокращает риск первичной гипертонии на 4,2%, а ходьба — на 7,2%. К тому же высокий холестерин у бегунов встречается на 4,2% реже, а у любителей ходьбы на 7% по сравнению с теми, кто ведёт неактивный образ жизни. При этом учёные установили, что бег сокращает риск развития диабета на 12,1%, ходьбы чуть больше. Риск развития ишемической болезни сердца сокращается на 4,5% и 9,3% соответственно, сообщают РИА Новости.

Учёные отмечают, что ходьба может быть более приемлемым видом активности для некоторых людей по сравнению с бегом.

Лысина у мужчин «говорит» о заболеваниях сердца

Подробности

Опубликовано 04.04.2013 15:18

К такому выводу пришли японские учёные.

Они провели исследование с участием 37 тыс. человек и установили связь между шевелюрой у мужчин и склонностью к сердечным недугам. Так, у лысеющих мужчин на 32% чаще фиксируется ишемическая болезнь сердца.

При этом, учёные отмечают, что риску подвержены лишь те мужчины, которые лысеют с темени. Залысины же не предвещают беды, сообщает BBCRussian.com.

Как сообщают трихологи, волосы с возрастом начинают выпадать более активно, у мужчин, как правило, редеет шевелюра уже после 35 лет, у женщин этот процесс начинается чуть позже — в возрасте 40 лет 40 % прекрасного пола сталкиваются с данной проблемой.

Однако этот процесс можно остановить, если ухаживать за волосами и правильно питаться. Ассоциация защиты волос даже составила список продуктов, которые предотвращают облысение, как у мужчин, так и у женщин.

По мнению специалистов, в рационе должны присутствовать белки, отвечающие за структуру и насыщенность цвета волос, и омега-3 жирные кислоты, дарящая волосам эластичность. Так, полезными для шевелюры являются бобовые, орехи, семечки, жирная рыба, пишет Medikforum.ru.

Низкий уровень гормона сна повышает риск диабета в два раза

Подробности

Опубликовано 04.04.2013 14:42

К такому выводу пришли американские учёные. Они утверждают, что гормон сна мелатонин влияет на вероятность появления диабета 2 типа.

Национальным институтом здоровья США были профинансированы исследования, целью которого было установить связь между уровнем гормона сна и вероятностью развития диабета 2 типа.

Участие в данном исследовании приняли 370 страдающих диабетом женщин и столько же здоровых. Спустя два года было установлено, что у тех, у кого была низкая концентрация гормона сна, риск диабета был повышен в 2,17 раза, пишет «Багнет».

Учёные отмечают, что мелатонин вырабатывается ночью, пик его концентрации в организме наступает через 3-5 часов после засыпания.

Диетологи составили список продуктов, сжигающих жир

Подробности

Опубликовано 04.04.2013 13:19

Диетологи составили список продуктов, регулярное употребление которых сделать вашу фигуру стройнее.

Из фруктов предпочтительно есть грейпфруты, понижающие уровень инсулина в крови. Рекомендуемая доза – треть фрукта после каждого приёма пищи. Таким образом, можно похудеть примерно на пару килограммов без лишних усилий, к тому же очистить организм от шлаков. Жиросжигающими свойствами обладает и киви, и помело. Сжирожигающим также признан ананас. Содержащийся в нём вещество бромелайном ускоряет процесс переваривания любой, даже самой тяжелой пищи.

Среди овощей следует выбирать капусту и кабачки. Капуста , особенно брокколи, содержит большое количество клетчатки, насыщена ферментами, практически не содержит калорий. Кабачки способствуют похудению, но и разрешены к употреблению при имеющихся заболеваниях желудка и органов пищеварительной системы, сообщает «Агро Перспектива».

Диетологи также советуют почаще употреблять корицу. Считается, что она ускоряет метаболические процессы в организмах.

Рекомендуется также съедать ежедневно одно-два яйца и кусочек нежирной говядины. Белки помогают мышцам стать сильнее, работать интенсивнее.

В свой рацион следует также включать молоко. Кальций, содержащийся в напитки, позволяет организму вырабатывать в достаточном количестве гормон кальцитрол, который относится к жиросжигателям.