Бег и энергичная ходьба избавят от диабета

Подробности

Опубликовано 05.04.2013 14:36

К такому выводу пришли американские учёные.

Как рассказал доктор Пол Уильямс, что энергия, затрачиваемая для ходьбы или энергичного бега, приводит к сокращению риска гипертонии, диабета, высоких показателей холестерина и ишемической болезни сердца.

Специалисты Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли наблюдали за состоянием здоровья более 33 тысяч бегунов и 15 тысяч людей, занимающихся спортивной ходьбой. И выяснилось, что бег сокращает риск первичной гипертонии на 4,2%, а ходьба — на 7,2%. К тому же высокий холестерин у бегунов встречается на 4,2% реже, а у любителей ходьбы на 7% по сравнению с теми, кто ведёт неактивный образ жизни. При этом учёные установили, что бег сокращает риск развития диабета на 12,1%, ходьбы чуть больше. Риск развития ишемической болезни сердца сокращается на 4,5% и 9,3% соответственно, сообщают РИА Новости.

Учёные отмечают, что ходьба может быть более приемлемым видом активности для некоторых людей по сравнению с бегом.