Ученые определили, какой сон вреден для мужчин

Подробности

Опубликовано 15.06.2018 12:01

Южнокорейские ученые наблюдали за добровольцами старше 40 лет, изучая их образ жизни, рацион питания, физическую активность. Исследователи из университетов Сеула выяснили, какой сон опасен для мужчин, а какой – для женщин.

Оказалось, что представителям сильного пола вреден слишком короткий сон – менее 6 часов, для женщин – ночной отдых продолжительностью более 8 часов. Оптимальная продолжительность. По мнению ученых, составляет 6-8 часов. При недостатке отмечается повышение уровня сахара в крови. У любителей подольше полежать в постели происходило резкое повышение уровня холестерина в организме, пишет телеканал «360». Также недосып и пересып может вызвать хронические недуги.

Результаты исследования можно прочесть на страницах ВМС Public Health.