Сон при свете вызывает депрессию

Подробности

Опубликовано 12.03.2018 12:11

Зарубежные исследователи провели эксперимент с участием добровольцев, который показал, что для того, чтобы не иметь психических расстройств, нужно спать в темноте.

В частности, сотрудники Мичиганского университета установили, что люди, которые спят при наличии даже минимального количества света, подвержены депрессии на 65 % больше тех, кто проводит ночи в полной темноте, передаёт РЕН ТВ.

Исследователи объясняют это тем, что гормон мелатонин вырабатывается только в темное время суток.

Отметим, в двухгодичном эксперименте участвовали почти тысяча пожилых людей.