Чем выше скорость ходьбы, тем меньше биологический возраст

Подробности

Опубликовано 22.04.2022 11:55

К такому выводу пришли зарубежные ученые. Исследователи выяснили, что быстрая ходьба снижает биологический возраст человека.

Ученые проанализировали влияние быстрой ходьбы на длину теломер — главных индикаторов биологического старения человека. Участие в исследовании приняли более 405 тыс. человек. Как оказалось, динамичные прогулки в течение жизни могут сократить биологический возраст человека на 16 лет, сообщает портал «Хайтек+» со ссылкой на результаты научного труда.

Ученые советуют хотя бы несколько минут ежедневно ходить быстрым шагом, чтобы чувствовать себя моложе реального возраста.