Ученые выявили связь между дневным сном и здоровьем мозга

Подробности

Опубликовано 26.01.2021 13:13

Ученые из Поднебесной провели эксперимент с участием пожилых добровольцев и выявили связь между дневным сном и здоровьем мозга человека. А причину этой связи ещё предстоит установить.

Исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун наблюдали за более 2200 человек, часть из них спали после обеда, другие нет. После прохождения теста на когнитивные способности, оказалось, что лучшие результаты на ориентирование, беглость речи и рабочую память показывают те, кто регулярно спит после обеда, пишет РИА Новости со ссылкой на General Psychiatry.

Исследователи объясняют это тем, что сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление. То есть дневной отдых помогает предотвратить это воспаление, что благотворно сказывается на работе мозга.

При этом, авторы отмечают, что человек должен вести активный образ жизни, даже если ему за 60 лет. Иначе послеобеденный сон может привести к обратному эффекту и набору лишнего веса.