Ученые: фрукты не дают умереть раньше времени

Подробности

Опубликовано 01.04.2014 11:53

«Вне зависимости от вашего возраста, чем больше фруктов вы едите, тем меньше шансов у вас умереть», - заявляет Ойинлола Ойебоде из университетского колледжа Лондона.

Он и его коллеги проанализировали данные социальных служб Соединенного Королевства с 2001 по 2013 годы, в которых содержалась информация о пищевых привычках и продолжительности жизни 65 тыс жителей, сообщают РИА Новости.

И оказалось, что любители фруктов живут дольше остальных. Под любительством понимается 7 порций фруктов в день. При таких объемах потребления есть шанс в два раза сократить риск преждевременной смерти от различных болезней, в том числе от рака. И даже три порции в день снижают риск на 13%.

Как отмечают ученые, эффект от овощей еще выше. И тем, кто решил прожить долгую и здоровую жизнь, зарубежные эксперты советуют ежедневно грызть морковку или налегать на бананы – кому, что нравится.