Авитаминоз мешает спать

Подробности

Опубликовано 20.09.2013 13:38

Американские учёные утверждают, что нехватка витаминов может сказываться на качестве сна.

Особо специалисты Университета Северной Калифорнии выделяют витамин D.

Учёные изучили образ жизни 1500 человек, страдающих от бессонницы. После того, как в их ежедневный рацион добавили витамин D3, люди перестали жаловаться на бессонницу.

Ранее норвежские учёные провели исследование и выяснили, что плохой сон повышает риск возникновения болезней сердца. Причём, данное утверждение относится не только к тем, кто страдает от хронической бессонницы, но и если не спится всего 1 раз в неделю.