Ученые рассказали, как защититься от рака

Подробности

Опубликовано 02.07.2013 10:51

Современными учеными установлено, что защититься от рака можно, причем даже весьма простым способом.

Экспертами установлено, что основная проблема, повышающая риск заболевания – это неправильное питание. В частности, это нехватка в рационе фруктов и овощей. По данным журнала «Биржевой лидер», всего лишь 22 процента населения Земли потребляют достаточное их количество. Весь секрет в том, что именно овощи и фрукты содержат достаточное количество клетчатки, способствующей развитию антиракового эффекта. Также фрукты нужно употреблять вместе с кожурой, так как именно там находятся волокна, содержащие огромное количество полифенолов — антиоксидантов. В кишечнике происходит процесс освобождения волокнами соединений, которые уберегают клетки от повреждений.

Употребляя фрукты можно уберечь себя от целого ряда онкологических заболеваний. Врачи продолжают настаивать, чтобы люди хоть немного придерживались растительной диеты, которая включает употребление бобовых, цельного зерна, овощей и фруктов.