Вдыхая аромат валерианы, можно избавиться от бессонницы

Подробности

Опубликовано 09.04.2013 13:22

Учёные пришли к выводу, чтобы избавиться от бессонницы, необходимо подышать настойкой валерианы.

Исследование показало, что данный метод эффективнее, если просто употребить успокаивающее вовнутрь. По оценкам учёных, вдыхание настойки почти в двадцать раз быстрее действует, чем прием капель.

При этом ароматерапию лучше всего устраивать непосредственно перед сном. Вдыхать ароматы нужно медленно. Однако не стоит это делать слишком долго, поскольку от «передозировки» может заболеть голова.

При хронической бессоннице курс лечения может составить 3-4 месяца, сообщают ЕвроСМИ.

Отметим, валериана применяется в медицине как седативное средство. Терапевтическое действие валерианы обусловлено комплексом содержащихся в ней веществ, и прежде всего эфирным маслом и алкалоидами. В корневищах и корнях количество эфирного масла достигает 2 %.