Учёные из Университета Роухемптона утверждают, чтобы быть здоровыми и подтянутыми необязательно тратиться на покупку абонемента в тренажёрный зал, можно обойтись эффективным и доступным всем средством поддержания себя в форме.
Нужно просто перестать пользоваться лифтом, а ходить пешком по лестницам. Однако не просто подниматься по лестнице, а подниматься только на одну ступеньку за шаг - перепрыгивать несколько ступенек нельзя.
Таким образом, за пять лестничных пролетов пять раз в неделю человек может сжечь 302 калории. Для сравнения, перешагивая через ступеньки можно сжечь всего 260 калорий, пишут MedDaily.
Напомним, ранее ученые Дартмутского колледжа утверждают, что бег и ходьба делают людей умнее. Внимание специалистов привлек синтез нейротрофического фактора головного мозга (BDNF). Этот белок отвечает за формирование нейронной сети и синапсов. Особенно в гипокаммпе, который связан с обучением и памятью. Учёные выяснили, что люди, ведущие активный образ жизни, имели повышенный уровень BDNF в день тренировки. При этом, для этого необходимо изнурительно заниматься спортом, достаточно ходьбы или легкой пробежки.
Российские ученые научились измерять время принятия решения
Ученые НИУ ВШЭ разработали алгоритм расчета индивидуальной длительности принятия решения.
...
В развитых странах зафиксировано снижение мужской фертильности
Исследования показывают, что последние 50 лет состояние мужских половых клеток ухудшается. И страдают от этого в основном жители развитых стран.
...