Учёные рассказали, сколько чашек кофе можно выпить, чтобы не навредить организму

Подробности

Опубликовано 08.02.2013 13:58

Канадские учёные определили, сколько чашек кофе являются безопасной для человека нормой.

Специалисты определили, что средняя чашка кофе содержит треть суточной нормы кофеина. Таким образом, согласно исследованию  Министерства здравоохранения Канады, без негативных последствий человек может употребить до 400 мг кофеина в день – это примерно три чашки кофе в день.

Однако они отмечают, что у каждого эта норма может быть своя. Во-первых, стоит иметь в виду, что  мужчины усваивают кофеин активней женщин. Выводится он из организма одинаково для всех - 50% дозы в среднем за пять часов, пишет Firstnews.

При этом, курильщики подвержены стимулирующему действию кофеина сильней некурящих.

Руководитель кафедры судебной токсикологии Университета Флорида, США Брюс А. Гольдбергер отмечает, что кофеин - стимулятор, и его активное употребление чревато проблемами. Он также привёл цифры: в чашке сваренного кофе объемом 225 грамм присутствует 133 мг кофеина. Смертельной дозой кофеина считается около 10 г. (эквивалентно 75 чашкам емкостью 225 грамм).