Британские ученые доказали эффективность диеты 5:2

Подробности

Опубликовано 20.03.2018 12:32

Суть такой диеты заключается в том, что пять дней в неделю человек питается в привычном режиме, не объедаясь, а два дня - ограничивает калорийность рациона до 500-600 килокалорий.

Сотрудники Университета Суррея провели эксперимент с участием добровольцев: одна группа сидела на диете 5:2, другая - уменьшила калорийность рациона на 600 килокалорий (ккал) в сутки. Первыми достигли результатов по снижению веса участники первой группы. Кроме того, ученые выяснили, что умеренное голодание с перерывами лучше снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем низкокалорийная пища.

Итоги исследования опубликованы в журнале British Journal of Nutrition, сообщает Лента.ру.