Плохой сон ведет к ожирению и диабету

Подробности

Опубликовано 04.06.2015 15:56

Ученые из Университета Небраски доказали, что из-за недосыпа люди много едят. Причем исследователи выявили прямую закономерность: чем меньше человек спит, тем больше ест.

Согласно результатам исследования, опубликованных в Journal of Health Psychology, недосып и усталость влияют на гормоны, связанные с аппетитом. В этом случае уровень «гормона голода» повышается, «гормона насыщения», напротив, понижается.

К тому же, недосыпая, люди испытывают от усталости больший эмоциональный стресс, становятся импульсивными. А еда помогает хоть на время успокоиться и более радостным.

Переедание же может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет 2-го типа и заболевания сердца, пишет «Российская газета».