Рыбная диета снижает риск смерти

Подробности

Опубликовано 25.05.2015 16:23

Ученые из Гарвардского университета установили, что любители рыбы и морепродуктов «рискуют» прожить долгу жизнь.

Несколько лет исследователи наблюдали за здоровьем три тысячи американцев в возрасте от 65 лет и старше. Выяснилось, что у любителей рыбы риск умереть в пожилом возрасте от сердечного приступа на 30 процентов ниже, чем у тех, кто почти не ест ее. При этом ученые отмечают, что не только сердце у этой категории людей крепче, но и в целом здоровее организм.

Выяснилось также, что жители прибрежных районов чаще остальных едят рыбу.

Как объясняют ученые, жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, крайне важны для сердечного здоровья и, действительно, сильно влияют на качество и длину жизни. Для профилактики различных недугов достаточно употреблять 1-2 порции жирной морской рыбы в неделю, пишет MedikForum.ru.