Любителям поспать грозит ранняя смерть

Подробности

Опубликовано 30.03.2015 10:38

Согласно результатам исследования, проведенного сотрудниками Уорикского университета, любители долго спать рискуют умереть раньше тех, чей сон не превышает 8 часов в сутки.

Ученые говорят, что долгие часы в постели ведут к сахарному диабету, проблемам с сердцем и другим заболеваниям.

Зарубежные ученые даже вывели идеальную продолжительность сна – 7-8 часов. Если меньше, то увеличивается риск преждевременной смерти, пишет sovsport.ru.

При этом стоит учитывать возраст человека. Так, для младенцев нормальным является сон более 10 часов, 8-10 часов в постели могут проводить школьники и подростки.