Ученые рассказали, какой сон убережет от рака и ожирения

Подробности

Опубликовано 17.03.2015 13:53

Всем известно, что для того, чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо уделять сну не менее 7-8 часов в день. Желательно, чтобы во время отдыха ничего вас не отвлекало. Оказывается, на качество сна влияет также свет, точнее его отсутствие.

Американские исследователи говорят, что для снижения риска развития онкологических заболеваний и появления лишнего веса нужно спать в полной темноте. Ученые советуют завесить окна портьерами, выключить все гаджеты. Причем эксперты говорят, что именно искусственные источники света могут негативно отразиться на здоровье человека. А вот голубой свет от компьютера или смартфона погружает мозг человека в чувство тревоги, пишет informing.ru.