Мужчинам и женщинам требуется разное время на сон

Подробности

Опубликовано 08.10.2014 10:58

Современный человек, пытаясь преуспеть во всем, уделяет мало времени для ночного сна. Между тем, финские ученые отмечают, что нехватка сна можно привести к серьезным проблемам со здоровьем, в связи с чем, установили, сколько времени человек должен ежедневно проводить в постели.

Зарубежные специалисты наблюдали за почти 4 тыс человек на протяжении 7 лет. и выяснилось, что идеальное время сна для женщин составляет 7,6 часа в сутки, мужчинам требуется больше - 7,8 часа в сутки, сообщает РИА Новости со ссылкой на Independent. Ученые установили, что люди, достаточно высыпающиеся по ночам, имеют меньше рабочих дней, пропущенных по болезни.

Однако ученые отмечают, что нужно учитывать не только количество сна, но и его качество.