Финские ученые выяснили идеальное время для сна

Подробности

Опубликовано 15.09.2014 12:38

Европейские ученые установили, сколько требуется мужчинам и женщинам времени для сна.

Как показывают результаты исследования, сон продолжительностью менее 7 часов в день, а также длящийся более 10 часов, может только навредить здоровью человека. Об этом хорошо свидетельствуют данные о больничных днях участников исследования.

Самым здоровым оказался сон продолжительностью 7-8 часами. При этом мужчинам требуется чуть больше времени, чтобы хорошенько отдохнуть. «АН-online» сообщает, что оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 часов 42 минуты, для женщин – 7 часов 38 минут.