Подъем по будильнику вредит здоровью

Подробности

Опубликовано 22.07.2014 16:23

Израильские ученые выяснили, что те, кто привык «подрываться» с постели сразу, как прозвенит будильник, наносит вред своему здоровью.

Сотрудники Тель-Авивского университета провели исследование с участием более 60 человек, за которыми ученые наблюдали с помощью специальных мониторов, прикрепленных к их запястьям. Сначала участники научного эксперимента спали 8 часов, вторая ночь прошла неспокойно – их будили каждые полтора часа, а третья ночь длилась всего 4 часа. В результате выяснилось, что резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки. В частности, добровольцы жаловались на дезориентацию, депрессивность и усталость, сообщает Росбалт.