Ученые рассказали, как едой побороть стресс

Подробности

Опубликовано 17.07.2014 16:38

Американские ученые составили список продуктов, которые помогают человеку выйти из стрессового состояния.

Участие в исследовании западных специалистов приняли 58 женщин.

Ученые установили, что вредная пища при стрессах способствует прибавлению веса – по 5 кг за год. По словам экспертов, при стрессе у женщин замедляется обмен веществ. К тому же люди предпочитают в такие моменты есть жирную и калорийную пищу, пытаясь за счет любимых лакомств поднять себе настроение.

Ученые же советуют переключиться на другую пищу. И даже составили список полезных при стрессе продуктов. В нём оказались: авокадо, ягоды, миндаль, лосось и апельсин, пишет «Дэлайт новости».