Плохой сон забирает 5 лет жизни

Подробности

Опубликовано 07.04.2014 11:39

Ученые говорят, что плохой сон негативно отражается на здоровье человека. Причём, речь идёт не о количества часов сна, а именно о качестве ночного отдыха.

Как сообщил доктор Блэквелл, если плохой сон у человека принимается хронический характер, то спустя 4 года регулярного недосыпа, у человека снижается концентрация внимания и наблюдается потеря памяти. Кроме того, в два раза увеличивается риск развития различных умственных нарушений, что эквивалентно понижению продолжительности жизни приблизительно на 5 лет, пишет Диверсант.ру.

Эксперимент, проведенный с участие добровольцев, показал, что те, кто плохо спит по ночам, чаще остальных имеют проблемы с решением различных задач, плохо справляются с анализом и планированием. К тому же доказано, что плохой сон может состарить человека на 5 лет.

Ученые намерены провести более длительный эксперимент.