Лучшее средство от гипертонии - поход в спортзал

Подробности

Опубликовано 02.10.2013 10:04

Исследователи из Школы общественного здравоохранения при университете Шаньдун в Китае выяснили, что всего 4 часа физкультуры в неделю помогают сократить риск гипертонии на 19%.

Специалисты проанализировали результаты 13 исследований о влиянии физкультуры на артериальное давление: оказалось, что гипертония в большинстве появляется у людей, совсем пренебрегающих тренировками. «Гипертония является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни почек. Именно поэтому важно предотвратить повышенное давление и контролировать его. Для снижения давления людям нужно больше тренироваться в свободное время», - цитирует соавтора исследования Вэй Ма РБК.

Кроме того, первоочередное немедикаментозное лечение артериальной гипертонии включает в себя соблюдение диеты с ограничением поваренной соли, жиров, легкоусваиваемых углеводов, благоприятный режим труда и отдыха, борьбу со стрессом, отказ от злоупотребления алкоголем, курения, употребления иных психоактивных веществ, нормализацию массы тела. Только при неэффективности этого подхода немедикаментозную терапию дополняют медикаментозным лечением.