Учёные: гипертоникам противопоказано ужинать

Подробности

Опубликовано 13.05.2013 11:16

К такому выводу пришли учёные из Аргентины.

Они провели исследование, которое показало, что люди, страдающие повышенным давлением, на благо здоровью должны отказываться от нормального ужина.

Участникам исследования предложили всего на два дня отказаться от трапезы перед сном. В результате этого было отмечено снижение давления у гипертоников. Кроме того, они избавились от ночных мигреней, пишут «Хорошие новости».

Учёные отмечают, что если трудно отказаться от ужина, стоит это делать до 6 вечера. При этом завтрак является главным приемом пищи. Обед пропускать запрещено. Полноценно наевшись в середине рабочего дня, гораздо легче перенести отсутствие ужина. Последний прием пищи должен закончиться до шести часов вечера. Но разрешено пить зеленый чай, негазированную или кипяченую воду, обычный чай без сахара.