Диетологи составили список продуктов, сжигающих жир

Подробности

Опубликовано 04.04.2013 13:19

Диетологи составили список продуктов, регулярное употребление которых сделать вашу фигуру стройнее.

Из фруктов предпочтительно есть грейпфруты, понижающие уровень инсулина в крови. Рекомендуемая доза – треть фрукта после каждого приёма пищи. Таким образом, можно похудеть примерно на пару килограммов без лишних усилий, к тому же очистить организм от шлаков. Жиросжигающими свойствами обладает и киви, и помело. Сжирожигающим также признан ананас. Содержащийся в нём вещество бромелайном ускоряет процесс переваривания любой, даже самой тяжелой пищи.

Среди овощей следует выбирать капусту и кабачки. Капуста , особенно брокколи, содержит большое количество клетчатки, насыщена ферментами, практически не содержит калорий. Кабачки способствуют похудению, но и разрешены к употреблению при имеющихся заболеваниях желудка и органов пищеварительной системы, сообщает «Агро Перспектива».

Диетологи также советуют почаще употреблять корицу. Считается, что она ускоряет метаболические процессы в организмах.

Рекомендуется также съедать ежедневно одно-два яйца и кусочек нежирной говядины. Белки помогают мышцам стать сильнее, работать интенсивнее.

В свой рацион следует также включать молоко. Кальций, содержащийся в напитки, позволяет организму вырабатывать в достаточном количестве гормон кальцитрол, который относится к жиросжигателям.