Как за неделю отказаться от сахара и что после этого произойдет

Подробности

Опубликовано 18.11.2021 12:17

Многие люди не представляют своей жизни без конфет, пирожных и печенья. Однако врачи утверждают, что частое употребление этих продуктов может привести к проблемам со здоровьем. Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, что произойдёт с организмом, если полностью отказаться от сахара.

Эксперт в интервью РИА Новости сообщила, что психологически это сделать нелегко, но позитивные изменения от этого решения проявятся очень быстро. В частности, улучшится пищеварение, стабилизируется эмоциональный фон, улучшится состояние кожи, гормональный фон и иммунитет, могут исчезнуть проблемы со сном и уйдут лишние килограммы.

Всем желающим отказаться от сахара Бочарова советует заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю. «Вы увидите первые результаты, и они могут стать стимулом для того, чтобы вы продолжили питаться по-новому», - сказала она.

А глюкозу и хорошее настроение можно получать из круп, фруктов и овощей — натуральных, а не консервированных, подчеркнула врач.