Острые блюда перед сном вызывают кошмары

Подробности

Опубликовано 19.02.2013 12:16

К такому выводу пришли канадские учёные.

Специалисты провели исследование, результатом которого стал тот факт, что 8,5% из 389 человек, принимавших участие в изыскании, страдали от кошмаров из-за еды. В частности, было доказано: острые блюда, потребленные перед сном, нарушают сон. Впрочем, доктор Чарльз Баэ предупреждает, что если хорошо наестся перед сном любой пищи, результат будет такой же.

Как объясняют специалисты, примерно каждые полтора часа человек впадает в фазу сновидений. А поздний прием пищи ускоряет метаболизм и повышает температуру тела. Это в свою очередь приводит к мозговой активности, особенно в период быстрой фазы сна, пишет Med­Daily.

Вместе с тем некоторые продукты на ночь, напротив, помогают уснуть. Среди них молоко, твердый сыр и семечки кунжута.

Учёные рекомендуют за час до сна выпивать стакан молока или съедать бутерброд из хлеба с кунжутов и кусочком сыра. Эти продукты при помощи аминокислоты под названием триптофан, помогают организму вырабатывать серотонин и меланин, отвечающих за крепкий сон. Этот нехитрый способ поможет вам избавиться от бессонницы.

Учёные предлагают искать жизнь не на Марсе, а на Европе

Подробности

Опубликовано 18.02.2013 15:00

Как объясняет американский астроном, сотрудник Лаборатории реактивного движения NASA Роберт Паппалардо, если на Марсе и существовала жизнь, то она исчезла несколько миллиардов лет назад, а вот на спутнике Юпитера Европе она может быть и поныне.

По его мнению, на Европе больше всего шансов найти внеземную жизнь. Согласно концепции миссии учёных, полет на Европу оценивается в $2 млрд. Предполагается, что к Юпитеру должна быть отправлена автоматическая станция Clipper, которая выйдет на орбиту газового гиганта и совершит несколько пролетов мимо его спутника. Благодаря данному маневру учёные надеются получить карту Европы. Если план одобрят, то Clipper может быть запущен в 2021 году.

Однако пока на реализацию проекта средств нет. Вместе с тем планируется запуск к Марсу в 2020 г. нового робота – аналога работающего сейчас на Красной планете марсохода Curiosity, пишет Утро.ру.

По размерам уступая земной Луне, Европа состоит из силикатных пород, а в центре спутника находится железное ядро. Поверхность состоит изо льда и является одной из самых гладких в Солнечной системе; она испещрена поперечно-полосатыми трещинами и полосами, в то время как кратеров практически нет. Легко заметная молодость и гладкость поверхности привели к гипотезе, что на Европе находится подповерхностный океан, состоящий из воды, который может служить пристанищем для внеземной микробиологической жизни. У спутника есть крайне разреженная атмосфера, состоящая в основном из кислорода.

Миссия КА «Галилео», начавшаяся в 1989 году, предоставила большую часть текущих данных о Европе.

Ученые выяснили, как появляются космические лучи

Подробности

Опубликовано 18.02.2013 13:13

Открытие принадлежит международной группе астрономов. Учёным впервые удалось доказать участие остатков сверхновых в образовании космических лучей.

Космические лучи - элементарные частицы и ядра атомов, движущиеся с высокими энергиями в космическом пространстве. В полёте они сильно отклоняются, поэтому место происхождения было трудно установить. Однако при помощи космического гамма-телескопа Ферми учёным удалось разгадать эту загадку. Исследователи наблюдали за спектром энергий гамма-излучения, исходящего из остатков сверхновых IC 443 и W44. Было установлено, что эти гамма лучи образуются в результате распада нейтральных пионов на границе остатка сверхновой, пишет Лента.ру.

Витамин С может быть опасен для мужчин

Подробности

Опубликовано 18.02.2013 13:03

К такому выводу пришли шведские учёные.

Они, в частности, предупреждают, что избыток витамина С может привести к таким заболеваниям как нефролитиаз, камни в почках.

Специалисты из Каролинского института свыше 10 лет наблюдали за 23 тысячами мужчин. И выяснилось, что мужчины, потреблявшие витамин С в качестве пищевой добавки, имели риск возникновения нефролитиаза в два раза выше, чем те, кто не принимал никаких пищевых добавок, пишет «Огонек».

Стоит отметить, что сотрудники научно-исследовательского центра Институт Каролинска не обнаружили подобного риска в отношении мультивитаминных препаратов, которые обычно также содержат витамин С.

Учёные рекомендуют тем, у кого в прошлом были камни в почках, и тем, у кого хроническая почечнокаменная болезнь,вообще отказаться от приема добавок, содержащих витамин С.

Хроническая бессонница вызывает мысли о суициде

Подробности

Опубликовано 15.02.2013 15:34

К такому выводу пришли американские учёные.

Они провели несколько психометрических тестов для 50 пациентов с депрессией, которые получали разное лечение. Стоит отметить, что 72% добровольцев были женщинами. При этом более половины участников - 56% - в прошлом предпринимали хотя бы одну попытку суицида.

Было установлено, что участники имели умеренную степень симптомов бессонницы. «Бессонница и ночные кошмары, которые часто идут рука об руку, известный фактор риска для суицидов, но как они провоцируют их было неизвестно. Это исследование подтверждает эту связь и добавляет понятие безнадежности в отношении сна», - цитирует РИА Новости доктора Вона Маккола из Университета регентов в Джорджии.

Учёные отмечают, что подобная безнадежность отлична от других типов безнадежности, таких какие присутствуют в личных и рабочих отношениях. И именно бессонница может приводить к очень специфическому типу безнадежности - мощному катализатору суицида.

Учёные надеются, что их работа будет полезна для специалистов по профилактике суицидов.